अनार खाने के फायदे: अनार खाने के फायदे और नुकसान, जाने

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अनार खाने के फायदे

अनार खाने के फायदे:- अनार (Pomegranate) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। (अनार खाने के फायदे) अनार कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अनार के छोटे-छोटे दानों के साथ उसके बीज भी स्वास्थ्य के लिए काफी फ़ायदेमदं साबित होते हैं। अनार में Anti-Oxidants पाया जाता है।

अनार खाने के फायदे

साथ ही अनार में Fiber, iron, vitamin C, vitamin K, B vitamins, potassium, zinc and omega-6 fatty Acids जैसे कई तत्व मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। (अनार खाने के फायदे) अनार के फायदे जानने केलिए दिए गए लेख को अंत तक पढ़े।

Anar Khane Ke Fayde For Skin In Hindi

  • सूरज की तेज रोशनी से बचाव:- अनार, सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखने में हमारी सहायता करता है। अनार के छिलकों में Sun-Blocking Agents होते हैं जो की प्राकृतिक तरीके से त्वचा को सुरक्षित रखता है।
  • एंटी-एजिंग गुण:– अनार में उच्च मात्रा में Vitamin A, E और C होता है। ये Vitamin बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी आने से रोकते हैं। ये त्वचा की महीन रेखाओं और झुर्रियों को जल्दी आने से रोकता है।
  • नई कोशिकाओं के निर्माण में:- अनार, त्वचा की ऊपरी परत को सुर‍क्षित करने का काम करता है। (अनार खाने के फायदे) साथ ही ये कोशिकाओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिससे हमारे चेहरे पर निखार आता है।
  • मॉइश्चर करने के लिए:- अनार त्वचा को Hydrated रखने का काम करता है। अनार की बीजों से निकले तेल का उपयोग त्वचा को कोमल और मुलायम बनाए रखता है।
  • कील-मुंहासों की समस्या में:- अनार Vitamin C का एक बहुत अच्छा माध्यम है। (अनार खाने के फायदे) अनार का जूस पीने से पाचन क्रिया अच्छी होती है। साथ ही इसका Anti-Oxidant गुण कील-मुंहासों की समस्या को दूर रखने में फायदेमंद है।
  • क्लीनर के तौर पर:- अनार के छिलके को पीसकर, उससे चेहरे पर मालिश करने से Dead Skin साफ हो जाती है। साथ ही Blackheads की समस्या भी दूर हो जाती है। आप चाहें तो इसे Brown Sugar and Honey के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं।

Anar Khane Ke Fayde Pregnancy Mein

  • प्रेग्नेंसी में अनार का सेवन करने से Iron की कमी से होने वाले Anemia से बचा जा सकता है।
  • अनार खाने से Alzheimer’s से बचाव किया जा सकता है साथ ही शिशु को रीढ़ की हड्डी, दिमाग और नसों से संबधित रोगों से बचाता है। इसलिए गर्भवती महिला को आनर का सेवन सिमित मात्रा में प्रतिदिन करना चाहिए।
  • अनार में Fiber भरपूर मात्रा में पाया जाता है। (अनार खाने के फायदे) जो की हमारी पाचन क्रिया को ठीक रखता है और कब्ज से बचाता है।
  • अनार में पाया जाने वाला Vitamin K हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है।
  • अनार का जूस पीने से गर्भनाल में चोट लगने का खतरा नहीं होता।
  • गर्भावस्था में अक्सर खून की कमी की परेशानी होती है। (अनार खाने के फायदे) अनार का जूस पीने से खून की कमी नहीं होती, और खून की कमी जैसी परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

अनार खाने के फायदे

अनार जूस के फायदे

  • अनार का जूस:- अनार में मौजूद Antioxidants खून को पतला करने में सहायता करते हैं। ये उन लोगों के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है जिनके हृदय या शरीर के किसी अन्य हिस्से में खून का थक्का जम गया हो। अनार का जूस पीने से खून का गाढ़ा होना और थक्का बनना बंद हो जाता है।
  • अनार का जूस गठिया से बचाता है:- अनार के जूस में Flavorless होते हैं जो जोड़ों में सूजन को रोकने में हमारी सहायता करता है। (अनार खाने के फायदे) जो की हड्डियों को नुकसान पहुंचाते हैं।
  • अनार का जूस आपके हृदय के लिए बहुत अच्छा है:- कई अध्ययनों से पता चलता है कि अनार का जूस आपके हृदय के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये रक्त प्रवाह में सुधार करने में हमारी सहायता करता है। और हमारी धमनियों को मोटा होने से रोकता है। इस जूस को नियमित रूप से पीने से धमनियों में Plaque and Cholesterol के विकास को रोकने में हमारी सहायता करता है।
  • अनार का जूस ब्लड प्रेशर को कम करता है:- अनार का जूस प्रतिदिन पीने से Blood Pressure कम करने में हमे सहायता मिलती है। ये किसी भी हृदय से संबंधित परेशानियों को रोकने में हमारी सहायता करता है।
  • अनार का जूस संक्रमण से लड़ता है:- अपने Antiviral गुणों के कारण अनार का जूस आम संक्रमणों के इलाज में बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके अतिरिक्त, इसमें Vitamin C, Vitamin E होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले पोषक तत्व होते हैं (अनार खाने के फायदे) और किसी भी स्वास्थ्य संबधित समस्या को दूर रखते हैं।
  • अनार का जूस पाचन को बढ़ावा देता है:- अनार के जूस में मौजूद Fiber आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है। Fiber आपके पाचन को बढ़ावा देने में हमारी सहायता करता है। और कब्ज, अपच जैसी किसी भी समस्या को रोकता है।

मधुमेह या डायबिटीज से बचाव

अनार मधुमेह रोगियों के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। पुराने समय में, अनार का उपयोग डायबिटीज के लिए एक उपचार की तरह किया जाता था। जबकि आजकल बहुत से लोगों को इस बात का ज्ञान तक नहीं है। (अनार खाने के फायदे) अनार इन्सुलिन को कम करने और Blood Sugar को कम करने के काम आता है। इसलिए यदि आपको मधुमेह जैसी बिमारी है तो आपको प्रतिदिन अनार का जूस का सेवन करना है।

ब्रैस्ट कैंसर से बचाव

ब्रैस्ट कैंसर महिलाओं में पाया जाने वाला सबसे आम कैंसर है, जो किसी भी आयु की महिला को प्रभावित कर सकता है। अनार का जूस Breast Cancer Cells को बढ़ने से रोकता है और उन्हें मार भी सकता है। (अनार खाने के फायदे) हालांकि, इसके साक्ष्य वर्तमान में प्रयोगशाला अध्ययन तक ही सीमित है। (अनार खाने के फायदे) किसी भी दावे को करने से पहले अधिक जाँच की जरूरत है। परन्तु अनार को फायदेमंद माना गया है।

खून की कमी होती है दूर (Anar Khane Ke Fayde In Hindi)

अनार के सेवन से एनीमिया (Anemia) मतलब खून की कमी दूर होती है। यदि किसी के शरीर में खून की कमी हो, तो उसे प्रतिदिन अनार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें Iron की भरपूर मात्रा होती है।(अनार खाने के फायदे) जो शरीर में Hemoglobin levels को तेजी से बढ़ाता है। इसलिए आपको अनार का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए।

अनार खाने के फायदे

त्वचा के लिए फायदेमंद

अनार में Vitamin C की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन त्वचा (Skin) के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। यदि कोई प्रतिदिन अनार का सेवन करता है, तो इससे चेहरे पर निखार आता है। (अनार खाने के फायदे) साथ ही पिंपल्स और झुर्रियों और दाग-धब्बे भी मिट जाते है। और आप सुंदर दिखने लगते है। इसलिए आप प्रतिदिन अनार का सेवन करें।

बैड कोलेस्ट्रॉल होता है कम

जैसा की आप जानते ही है की अनार दिल संबंधी बीमारी के लिए भी बहुत फ़ायदेमदं साबित होता है। अनार में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जिससे बैड Cholesterol Level कम होता है और गुड Cholesterol का स्तर बढता है। (अनार खाने के फायदे) साथ ही अनार Triglyceride को भी कम करने में सहायता करता है। जिससे Heart Attack का खतरा भी कम होता है। ऐसी सभी बीमारियों से बचने तथा दूर रहने के लिए आप प्रतिदिन अनार का सेवन करें।

 

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

यदि किसी को Blood Pressure की शिकायत होती है, तो उसके लिए भी अनार लाभकारी साबित होता है। अनार का सेवन करने से Blood Pressure Control में रहता है। (अनार खाने के फायदे) जिन लोगों को Blood Pressure की शिकायत होती है, उनको प्रतिदिन 1 अनार का सेवन करना चाहिए।

पेट के लिए फायदेमंद

अनार पेट के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। अनार का प्रतिदिन सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही यदि किसी को Diarrhea की शिकायत होती है, तो उसको भी Control करता है। (अनार खाने के फायदे) इसलिए आप रोजाना अनार का सेवन करे। और जूस भी फ़ायदेमदं होता है।

अनार खाने के फायदे

अनार खाने के फायदे और नुकसान

  • खांसी:- खांसी की परेशानी होने पर अनार का सेवन ना करें। यदि आपको खांसी है और आपने अनार का सेवन किया तो संक्रमण और बढ़ सकता है। खांसी में अनार का सेवन फायदा की जगह आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
  • पाचन:- जिन लोगों को पाचन Acidity की परेशानी है उन्हें अनार का सेवन नहीं करना चाहिए। (अनार खाने के फायदे) अनार की तासीर ठंडी होती है, जिससे खाना सही से पच नहीं पाता और पाचन, Acidity , कब्ज की समस्या हो सकती है।
  • स्किन:- यदि आपको Skin से संबंधित कोई भी समस्या है तो अनार का सेवन करने से बचें। (अनार खाने के फायदे) क्योंकि अनार का सेवन करने से आपकी Skin पर लाल चकत्ते पड़ सकते हैं। कुछ लोगों को अनार खाने से एलर्जी की परेशानी हो सकती है।
  • लो ब्लड प्रेशर:- यदि आप लो Blood Pressure के मरीज हैं तो आप अनार का सेवन न करें, इससे आपकी परेशानी और बढ़ सकती है। Low Blood Pressure में अनार का सेवन हानिकारक हो सकता है।

किस फल को खाने से खून की कमी दूर होती है?

अनार खाने के फायदे

अनार के सेवन से एनीमिया (Anemia) मतलब खून की कमी दूर होती है। यदि किसी के शरीर में खून की कमी हो, तो उसे प्रतिदिन अनार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें Iron की भरपूर मात्रा होती है।(अनार खाने के फायदे जो शरीर में Hemoglobin levels को तेजी से बढ़ाता है। इसलिए आपको अनार का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए।

कौनसा फल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है ?

अनार खाने के फायदे

यदि किसी को Blood Pressure की शिकायत होती है, तो उसके लिए भी अनार लाभकारी साबित होता है। अनार का सेवन करने से Blood Pressure Control में रहता है। (अनार खाने के फायदे) जिन लोगों को Blood Pressure की शिकायत होती है, उनको प्रतिदिन 1 अनार का सेवन करना चाहिए।

Diarrhea में कौनसा फल खाना चाहिए?

अनार पेट के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। अनार का प्रतिदिन सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही यदि किसी को Diarrhea की शिकायत होती है, तो उसको भी Control करता है। (अनार खाने के फायदे) इसलिए आप रोजाना अनार का सेवन करे। और जूस भी फ़ायदेमदं होता है।

गर्भवती महिलाओ के लिए अनार कैसे फायदेमंद है?

अनार खाने के फायदे

प्रेग्नेंसी में अनार का सेवन करने से Iron की कमी से होने वाले Anemia से बचा जा सकता है।
अनार खाने से Alzheimer’s से बचाव किया जा सकता है साथ ही शिशु को रीढ़ की हड्डी, दिमाग और नसों से संबधित रोगों से बचाता है। इसलिए गर्भवती महिला को आनर का सेवन सिमित मात्रा में प्रतिदिन करना चाहिए।
अनार में Fiber भरपूर मात्रा में पाया जाता है। (अनार खाने के फायदे) जो की हमारी पाचन क्रिया को ठीक रखता है और कब्ज से बचाता है।
अनार में पाया जाने वाला Vitamin K हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है।

ब्रैस्ट कैंसर के बचाव के लिए कैसे उपयोगी है?

ब्रैस्ट कैंसर महिलाओं में पाया जाने वाला सबसे आम कैंसर है, जो किसी भी आयु की महिला को प्रभावित कर सकता है। अनार का जूस Breast Cancer Cells को बढ़ने से रोकता है और उन्हें मार भी सकता है। (अनार खाने के फायदे) हालांकि, इसके साक्ष्य वर्तमान में प्रयोगशाला अध्ययन तक ही सीमित है। (अनार खाने के फायदे) किसी भी दावे को करने से पहले अधिक जाँच की जरूरत है। परन्तु अनार को फायदेमंद माना गया है।